Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to głębokie doświadczenie, które zmienia sposób myślenia, przeżywania i zachowania. To proces sięgania do tego, co nieświadome, by zrozumieć mechanizmy, które determinują nasze obecne życie.
W moim gabinecie psychoterapia jest:
- Zrozumieniem siebie: odkrywaniem własnych potrzeb, lęków i mechanizmów obronnych, często ukształtowanych przez trudne lub traumatyczne przeżycia.
- Korektą objawów: wspólną pracą nad złagodzeniem dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
- Wspólną podróżą: relacją terapeuty i klienta, w której wypracowujemy nowe, zdrowe sposoby radzenia sobie z trudnościami.
- Inwestycją w jakość życia: odzyskaniem sprawczości i umiejętności samodzielnego rozwiązywania problemów w przyszłości.
Psychoterapia Pozytywna – Twój potencjał w centrum uwagi
Pracuję w nurcie Psychoterapii Pozytywnej, dynamicznej modalności stworzonej przez prof. Nossrata Peseschkiana. To podejście krótkoterminowe, które w unikalny sposób łączy dorobek psychologii Wschodu i Zachodu.
Co wyróżnia tę metodę?
- Integracja: łączy w sobie mądrość psychoterapii psychodynamicznej, poznawczo-behawioralnej oraz humanistyczną wizję człowieka.
- Wizja człowieka: opiera się na przekonaniu, że każdy z nas rodzi się z ogromnym potencjałem i zasobami do radzenia sobie z wyzwaniami.
- Dwa światy: terapia pomaga odnaleźć harmonię między światem zewnętrznym (otoczeniem, relacjami, materią) a światem wewnętrznym (uczuciami, przemyśleniami i intuicją).
Kiedy warto szukać wsparcia?
Życie stawia przed nami wyzwania, które mogą stać się sytuacjami kryzysowymi. Towarzyszę moim klientom w momentach kluczowych zmian, takich jak:
- rozpoczęcie studiów, przeprowadzka lub emigracja,
- wejście w związek małżeński lub narodziny dziecka,
- zmiany zawodowe, awanse lub odejście na emeryturę.
Wspieram również dzieci i młodzież w ich trudnościach – od niepowodzeń szkolnych i problemów rówieśniczych, po sytuacje graniczne, takie jak rozwód rodziców, przemoc czy strata bliskiej osoby.
Terapia par – Lustro relacji
Relacja to lustro, w którym przeglądają się nasze własne schematy. Wierzę, że świadomość to siła, która potrafi uleczyć związek.
W pracy z parami skupiamy się na:
- Identyfikacji wzorców: nazwaniu destrukcyjnych schematów, które blokują budowanie zdrowej więzi.
- Równowadze: nauce tego, jak być blisko z drugą osobą, nie tracąc przy tym własnej tożsamości.
- Wspólnym fundamencie: budowaniu relacji opartej na wsparciu, by partnerzy mogli znów patrzeć w tym samym kierunku.
